„Wenn ich tanze, bin ich in meiner Mitte, bin ich ganz, bin ich geborgen“
Indianisches Gedicht
Meditativer Tanz – Improvisations- und Ausdruckstanz – Kreativer Tanz
Bewegen · Tanzen · Entspannen
Eine Wohltat für Körper Geist und Seele
Tanz führt dazu, sich frei zu fühlen, zu sich zu finden und die Sorgen für eine Weile zu vergessen!
Tanz war schon immer für die Menschen ein fundamentales Ausdrucksmittel, das zur Kommunikation, zur Selbstdarstellung, als Bewältigungs- und Beschwörungsritual etc. und zu allen Zeiten als Medium für Heilungs- und Integrationsprozesse diente.
Die moderne Tanztherapie greift auf diese uralten Wurzeln zurück, entwickelte sich jedoch zu einer modernen Methode, die es ermöglicht, Bewusstheit und Improvisationsfähigkeit zu schulen und eine Differenzierung der Wahrnehmung und des Ausdrucks zu erlangen.
Der Tanz lädt dazu ein, in einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre, sich frei zu entfalten, Heilung, persönliches Wachstum und mehr Lebensqualität zu erlangen.
Ich möchte die Menschen dabei unterstützten, mit unterschiedlichsten Tanz-Methoden, den eigenen kreativen (Körper-) Ausdruck zu entfalten, so können Wünsche, Ängste und Ressourcen sichtbar werden und die bewusste Wahrnehmung in der Bewegung durch eigenes Handeln, Fühlen und Denken sind dabei
Das Medium Tanz kommt in meinen Gruppen als Kreistanz oder freien Tanz zum Tragen. Die Teilnehmer/innen werden angeregt, sich vom Alltagsleben zu lösen und neue und persönliche Entdeckungen zu machen. Dabei kann individueller Bewegungs- und Tanzausdruck erfahren- und Körperbewusstsein gestärkt werden. Mit Einzel- Partner- und Gruppenübungen, sowie Entspannungstechniken wird Lust am Bewegen und Spaß beim kreativen Miteinander vermittelt.
Mit dem Medium Tanz möchte ich Menschen berühren; Gefühle wecken, Phantasien beleben und Mut machen, Eigenes neu zu entdecken, auszudrücken und zu leben!
Legt Eure Müdigkeit auf den Boden und tanzt,
tanzt Eure Heiterkeit und tanzt Eure Trauer,
tanzt Eure Ausgelassenheit und tanzt Eure Schwere,
tanzt Eure Hoffnung und tanzt Eure Ängste,
tanzt das Sichtbare und tanzt das Geheimnis,
tanzt allein, tanzt mit anderen das Fest,
tanzt das Unendliche, tanzt das Heil!
TANZT!
Hilda Maria Lander