Yogakurs Volkshochschule

Yoga für Anfänger und Menschen mit Vorkenntnissen
Kursnummer: 141G903
Silvia Linden, Yogalehrerin BYV

Wann:
10 Mittwoch-Abende vom 19.02.2014 bis 14.05.2014
jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

  • Mi 19.02.2014 – Einstiegsveranstaltung
  • Mi 26.02.2014
  • Mi 12.03.2014
  • Mi 19.03.2014
  • Mi 26.03.2014
  • Mi 02.04.2014
  • Mi 09.04.2014
  • Mi 30.04.2014
  • Mi 07.05.2014
  • Mi 14.05.2014 – Abschlussveranstaltung

Wo:
Häringer Haus
Kemptener Str. 1
87647 Unterthingau

Inhalt:
„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die geistig-emotionalen Vorgänge zur Ruhe kommen.“
Zweiter Vers aus dem Yoga-Sutra des Patanjali

Yoga und Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Regelmäßiges Üben von Yoga kann dazu beitragen, Körper und Geist gesund zu halten, sich wohler zu fühlen und mit den alltäglichen Herausforderungen der Zeit besser umgehen zu können. Entspannungsübungen (Anfangsentspannung, Tiefenentspannung, Teile aus dem Autogenen Training und Muskelentspannung nach Jacobson) wechseln sich mit Asanas (Körperübungen) und dem Atemrhythmus in harmonischer Art und Weise ab. Yoga-Übungen, regelmäßig ausgeführt, können Rückenschmerzen vorbeugen, Stress und Muskelverspannungen beseitigen und Kreislauf sowie Körperflexibilität fördern.

Wichtig:
Bitte mitbringen: Yogamatte, kleines Kissen

Kosten:
Kursgebühr: 59,00 €
 
Anmeldung bei:
Angela Isop
Volkshochschule Marktoberdorf
Salzstr. 10
87616 Marktoberdorf

Tel. 08342 / 96919-23
Fax: 08342 / 96919-29
Mail: angela.isop@vhs-marktoberdorf.de

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